Como sobrellevar la pérdida de un ser querido

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No existe dolor más fuerte y perdurable que la pérdida de un ser amado, esa sensación de ahogo, de dolor indescriptible, de soledad y depresión que se siente en el pecho al saber que no podrás ver más a esa persona, que no podrás conversar con ella, que la vida cambia porque alguien que formaba parte de ella ya no está, es algo que no todo el mundo sabe cómo afrontar, sobre todo si es la primera vez que se atraviesa un episodio de este tipo.

Sobrellevar la pérdida de un ser querido no es tarea fácil ya que es una mezcla de sentimientos y emociones que no se pueden curar con medicamentos, hay que saber reponerse, aprender a levantarse y a seguir adelante. Si es la primera vez que pasas por una situación como esta y no sabes cómo afrontarlo, sigue estos consejos que de seguro te ayudaran:

Despídete de tu ser querido

Asiste a su funeral, a su entierro y/o a sus actos religiosos, si los tiene claro. Al participar en estas ceremonias te das la oportunidad de afrontar la realidad, de aceptar el hecho de que ya no estará físicamente contigo y a su vez de poder despedirte de esa persona. Durante estos eventos recuerda los mejores momentos y sonríe porque gracias a esa persona fuiste feliz por instantes.

No  reprimas tus sentimientos

Llorar, el expresar lo que sientes es una forma de desahogarse, muchas veces se comete el error de reprimir estas sensaciones, estos sentimientos que a la larga solo detonan en cuadros clínicos como: estrés, depresiones, desanimo etc, lo mejor es dejarlo fluir, hablando, llorando, escribiendo una carta o dedicatorias.

Como sobrellevar la pérdida de un ser querido

Como sobrellevar la pérdida de un ser querido

Mantén vivo su recuerdo

La sensación de no querer olvidar a esa persona que formo parte de tu vida es algo doloroso, una manera de mantener vivo su recuerdo o memoria es rindiéndole homenaje, muchas personas guardan sus fotos, recuerdos, también puedes escribir una carta, realizar un viaje conmemorativo, escribir una canción, hasta plantar un árbol en su nombre es una forma de siempre recordarlo con una bella sonrisa.

Busca ayuda de grupos o profesionales

A veces el dolor es muy fuerte y no sabemos cómo lidiar con este, debido a esto las personas cometen el error de encerrarse y perder contacto con las demás personas, recuerda que el ser humano es un ser social por naturaleza. Si sientes que no puedes con el sentimiento quizás los grupos de apoyo sean una opción ya que puedes no solo socializar con personas que están atravesando por lo mismo, la empatía ayuda mucho a superar este tipo de eventos, también socializaras, te abrirás a nuevas personas lo que creara nuevos vínculos que bien no curaran el dolor de tu perdida, pero te recordaran que estas vivo y que puedes seguir siendo feliz sin olvidar a quienes ya no están contigo.

Fuente: SiemprePresente.es/

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