El estrés y sus valores – Explicado

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Por Allen Elkin

“¿Qué tienen que ver mis valores y actitudes con el estrés de mi vida?” La respuesta es:”Mucho”. Sus valores personales y su filosofía general de vida juegan un papel importante en la determinación de su nivel de estrés.

Lo que usted piensa que es importante y lo que usted valora, actúen juntos de manera sutil pero importante, ya sea para protegerlo del estrés o para hacer su vida más estresante. Rara vez pasa un día sin que alguna decisión, opinión o acción esté determinada, o al menos moldeada, por tus valores y actitudes.

Sus valores determinan en gran parte sus metas, sus necesidades y sus deseos. Y cuando usted no alcanza estas metas, o no satisface estas necesidades y deseos, se siente estresado.

Puede que ni siquiera seas consciente de que tienes esos valores y actitudes. Y aún así lo haces. Y ya sea consciente o inconscientemente, ellos guían muchas de sus decisiones más importantes – todo, desde lo que come hasta cómo vota, desde el trabajo que hace hasta cómo gasta su tiempo y dinero.

Aclarar sus valores y actitudes es un primer paso importante para avanzar hacia el desarrollo de una filosofía de vida resistente al estrés. Cuanto mayor sea la congruencia entre sus valores y sus objetivos, y entre sus decisiones y acciones, menor será su nivel de estrés. Piensa en tus valores y actitudes como tu hoja de ruta en la vida. Cuanto mejor sea el mapa, menor será la probabilidad de que usted haga un giro equivocado.

En varios momentos de la vida, te das cuenta de que algunos de tus valores y metas no te están proporcionando el tipo de felicidad y satisfacción que deseas. Muchos de sus valores centrales pueden no ser los valores en los que realmente cree. Pueden ser valores que usted heredó de otros, sin pensar mucho de su parte.

Estos valores pueden venir de tus padres, de tus compañeros, de tu religión, de tus profesores, de la televisión y del cine, de la corporación u organización para la que trabajas o de la comunidad en la que vives. Estos valores pueden coincidir con los suyos propios. Sin embargo, en algunos casos, pueden no reflejar lo que es verdaderamente significativo o importante para usted en este momento de su vida.

Sí, estás subiendo la escalera, pero puede ser la escalera equivocada. Lo que puede haber parecido valioso e importante en una etapa de su vida puede no parecer tan importante más adelante. Sus valores y metas cambian, y reevaluar y reconsiderar sus valores de vez en cuando es importante.

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