Escucharse a sí mismo – Explicado

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Autoestima para para tontos

Por S. Renee Smith, Vivian Harte

¿Cuántas veces después de haber perdido una oportunidad, cometido un error o conseguido exactamente lo que querías, has dicho: “Sabía que eso iba a pasar”? A veces escuchas y respondes y a veces no. Imagina por un momento cómo sería tu vida si descubrieras cómo escuchar y responder más frecuentemente a tu voz, instinto, sentimiento, intuición o Dios.

El título que le des no importa. El don de saber te permite expresar con más confianza tus preferencias y vivir en tu propio poder. Debido a que eres único en diseño, la forma en que recibes los mensajes es exclusiva de tu personalidad.

Puede recibir un mensaje en cualquier lugar y en cualquier momento. Los caminos son innumerables. Algunas incluyen sentarse en silencio, leer un libro, hablar con otra persona, escuchar una canción, ver la televisión, hacer clic en un enlace en Internet para leer un artículo o caminar en un parque.

Te bombardean con mensajes y voces todos los días. Nunca se detienen. Incluso mientras estás dormido, recibes mensajes a través del sueño. Vivir en una sociedad compleja y precipitada que siempre te dice lo que quieres, cuáles son tus opciones y cómo debes sentirte, es difícil saber lo que te gusta, lo que piensas o lo que quieres hacer en una situación. A pesar del caos, usted puede aprender a saber, oír, escuchar y responder a su propia voz.

  • Sepa cómo recibe los mensajes. Puede recibir mensajes de diferentes maneras y en diferentes momentos. Es probable que estés más en sintonía con una forma de recibir mensajes que con otras. Usted puede escuchar una voz, tener un sentimiento, ver una imagen, soñar un sueño, o tener un momento de “esto es sentido común”.
  • Sepa lo que está pidiendo. Es importante ir más despacio y ser consciente de la pregunta que está haciendo. Al ser consciente de la pregunta, sabrás cuando aparezca la respuesta.
  • Esté atento a la respuesta. Obtendrá indicaciones internas cuando vea, escuche o sienta la respuesta adecuada para usted. Puede ser una sensación en el vientre, piel de gallina en los brazos, una sensación de calor en el cuerpo o un momento de “¡Ah!
  • Escucha lo que está bien. Algunas cosas son obvias. Ya sabes distinguir el bien del mal. Tu voz siempre está tratando de decirte que hagas lo correcto.
  • Considere las experiencias pasadas. La vida te ha enseñado muchas lecciones. Tómelos en consideración, pero nunca deje que una experiencia pasada anule un presentimiento que le dice que debe intentar algo de nuevo, por ejemplo, diga que está buscando trabajo. Usted ha llamado una vez y la persona le dijo que no volviera a llamar. Tienes un empujón para llamar. No deje que el pasado dicte su elección – haga la llamada. Sin embargo, si su hijo está corriendo en la casa, use las lecciones pasadas, las suyas u otras, como un indicador para su elección actual. Dígale a su hijo que deje de correr.
  • Use el sentido común. Usted conoce la respuesta, pero quiere resultados más fáciles y rápidos. No deje que el ser perezoso invalide el hacer la tarea a mano de la manera correcta.
  • Confía cuando recibes el mismo mensaje. Hay veces que tienes que tomar una decisión que cambiará el curso de tu vida. Confía en lo que te dices a ti mismo repetidamente y no te des la vuelta porque no obtienes resultados inmediatos.
  • Date cuenta de que sigues teniendo razón aunque las cosas salgan mal. El éxito de acuerdo a los estándares de la sociedad no significa que usted haya tomado el camino equivocado. A través de sus decisiones, están creando lo que necesitan para su viaje. Usted puede volverse loco convenciéndose de que la otra opción hubiera sido mejor, pero nunca lo sabrá. Cuando sigues tus instintos, vas por el buen camino.

Confiando en ti mismo con tu propia vida

Cualquier duda que tengas en confiar en ti mismo se debe a tu historial de tomar malas decisiones. Cuantas más malas decisiones hayas tomado, más difícil será confiar en ti mismo. No se siente preparado para tomar decisiones que le permitan avanzar en su vida.

Es probable que nunca te hayan enseñado a tomar buenas decisiones. Al aprender a tomar buenas decisiones y establecer el hábito de hacerlo ahora, gradualmente construirá credibilidad consigo mismo para ser un recurso confiable para usted.

Tienes sueños que, si confías en ti mismo y los persigues, te llevarán más allá de donde estás hoy. Dese una oportunidad y confíe en que se toma en serio el cambio en la forma de tomar decisiones.

Hacerlo requiere un nuevo nivel de compromiso contigo mismo – una promesa de amarte a ti mismo sin importar en qué estado te encuentres, si eres rico o pobre, si te mueves hacia adelante o si te empujan cuatro pasos hacia atrás, sano o enfermo, feliz o triste, en el punto o fuera de alineación.

No importa lo que aprendas sobre ti mismo que pueda conmocionarte o alarmarte, sé paciente y amable contigo mismo, confiando en que descubrirás lo que necesitas saber.

Aquí hay ocho preguntas que debe hacerse antes de tomar una decisión. Aumentarán tu confianza en ti mismo cuando pienses a fondo y con honestidad en tus respuestas y decidas en consecuencia.

  • ¿Qué estoy tratando de crear?
  • ¿Soy claro en la decisión que se está tomando?
  • ¿He considerado todas las opciones disponibles?
  • ¿Necesito buscar consejo sabio?
  • ¿Quién más además de mí sentirá el impacto directo de mi decisión?
  • ¿Cómo les afectará?
  • Basado en mi decisión, ¿cómo será mi vida en el otro lado?
  • ¿Está la decisión alineada con la integridad?

Pasar de la crítica al autocuidado

La crítica viene de un lugar dentro de ti mismo de vergüenza, culpa y enojo no reconocidos. Causa dolor sin sentido y a menudo crea relaciones negativas. Para empezar a entender por qué criticas y cómo darte el cuidado que necesitas – para dejar de ser demasiado crítico – hazte las siguientes preguntas:

  • ¿A quién estoy criticando? Los mismos ojos que uso para mirar a los demás, los uso para mirarme a mí mismo. ¿Por qué esta persona o grupo de personas es el blanco de mis críticas? ¿Qué me hicieron o no me hicieron? ¿Fue el error deliberadamente dirigido a mí?
  • ¿Por qué los critico? Lo que me molesta de ellos, probablemente me molesta de mí mismo. ¿Cuál es el núcleo de mi frustración? ¿Qué sentimientos están asociados con mi frustración? ¿Por qué es ofensivo el comportamiento?
  • ¿Qué necesito que no esté recibiendo? La crítica es una acción que resulta del hambre. Tal vez necesito atención, aceptación, reconocimiento, o una comprensión de dónde encajo dentro de la comunidad.

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