Hoja de datos de presión arterial alta para tontos

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De High Blood Pressure for Dummies, 2nd Edition

Por Alan L. Rubin

Después de haber recibido una medición de la presión arterial y una clasificación de su médico, asegúrese de seguir el programa recomendado para las revisiones médicas. Haga los cambios necesarios en su estilo de vida para reducir su presión arterial, busque signos de hipertensión secundaria y, si necesita medicamentos para la hipertensión, consulte a un médico para encontrar el medicamento adecuado para usted.

Clasificaciones de la presión arterial

Cuando usted tiene una lectura de la presión arterial, el médico le dirá dos números: la SBP (presión arterial sistólica) sobre la DBP (presión arterial diastólica). Use la siguiente tabla para comparar sus números de SBP y DBP y clasificar su presión arterial. Si su SBP y DBP caen en diferentes categorías, use la categoría más alta. Nota: mm Hg significa milímetros de mercurio.

CategoríaSBP mm HgDBP mm HgNormalMenos de 120 y Menos de 80Prehipertensión120-139 o80-89Alta Presión ArterialEtapa 1140-159 o90-99Etapa 2160 o mayor o 100 o mayorQué

hacer después de conocer su presión arterial

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Después de haber recibido su medición inicial de la presión arterial, siga estas recomendaciones para las visitas de seguimiento con su médico y cualquier acción que pueda necesitar tomar si tiene presión arterial alta:

SBP mm HgDBP mm HgFollow up RecomendadoBajo 120Bajo 80Recheck en dos años120-13980-89Recheck en un año; cambio de estilo de vida140-15990-99Confirmar en dos meses; un medicamento para la BP; cambio de estilo de vida160 o mayor100 o mayorTratamiento en un mes; dos medicamentos para la BP; cambio de estilo de vidaCómo

prevenir o reducir la presión arterial alta

Si le han diagnosticado prehipertensión o presión arterial alta, como a millones de personas, adopte estos cambios para ayudar a prevenir o reducir la presión arterial alta a un nivel saludable. Hacer estas cosas puede prevenir los efectos dañinos de la presión arterial alta:

  • Asegúrese de que definitivamente tiene la presión arterial alta, revisándola varias veces.
  • Busque la causa de la presión arterial alta.
  • Adopte la dieta DASH.
  • Reduzca la sal en su dieta.
  • Deje de fumar.
  • Si bebe, limite el consumo de alcohol.
  • Reduzca o elimine su consumo de cafeína.
  • Comience un programa de ejercicios y siga con él.
  • Utilice técnicas de mente-cuerpo como el yoga y la meditación.
  • Evite los medicamentos que elevan la presión arterial como los esteroides, los agentes antiinflamatorios no esteroides y ciertas píldoras para adelgazar.
  • Tome medicamentos para la presión arterial sin falta.

Evidencia de presión arterial alta secundaria

La presión arterial alta secundaria es el resultado de una enfermedad específica. Por lo general, una vez que la enfermedad es tratada, su presión arterial regresa a la normalidad. Estos signos pueden indicar que usted tiene presión arterial alta secundaria:

  • Inicio de la presión arterial alta antes de los 20 años de edad o después de los 50 años de edad
  • Hechizos de rubor
  • Pulso rápido
  • Intolerancia al calor
  • Nivel muy alto de presión arterial (más de 180/120)
  • Daño a los ojos, los riñones o el corazón
  • Nivel bajo de potasio en la sangre
  • Sonido zumbido fuerte en el abdomen (llamado soplo)
  • Antecedentes familiares de enfermedad renal
  • Respuesta deficiente al tratamiento que por lo general es efectivo

Evaluación de los medicamentos para la presión arterial alta

Si usted ha hecho cambios incondicionales en su estilo de vida tratando de reducir su presión arterial alta y no parece estar funcionando, es posible que necesite medicamentos para la presión arterial alta. Existen numerosos medicamentos para la presión arterial alta, pero usted necesita reunirse con su médico para discutir qué medicamento es el adecuado para usted. Los medicamentos para la presión arterial alta se dividen en varias clases:

  • Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA): Reducir la presión arterial al bloquear la formación de una hormona clave, la angiotensina II, que estrecha las arterias y provoca la liberación de otra hormona que eleva la presión arterial.
  • Bloqueadores de los receptores de angiotensina II: Reducir la presión arterial evitando que la angiotensina II se adhiera a un sitio
  • Bloqueadores beta: Reducir la presión arterial al disminuir la cantidad de sangre bombeada por el corazón y al disminuir la frecuencia cardíaca.
  • Bloqueadores del canal de calcio: Reducir la presión arterial evitando que el calcio ingrese a las células, aumentando así el tamaño de las arterias.
  • Diuréticos: Reducir la presión arterial causando la pérdida de sal en la orina con el agua corporal que la acompaña, reduciendo así el volumen y la presión arterial.

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