Hoja de datos sobre la esclerosis múltiple para tontos

Rate this post

De Esclerosis Múltiple Para Explicado, 2ª Edición

Por Rosalind Kalb, Barbara Giesser, Kathleen Costello

Ya sea que le hayan diagnosticado recientemente esclerosis múltiple (EM) o que haya estado viviendo con esta enfermedad crónica durante años, usted quiere vivir su vida de la manera más completa y cómoda posible. La buena noticia es que puedes. Los síntomas de la EM se pueden controlar con medicamentos, y las estrategias y tratamientos de rehabilitación pueden reducir la actividad de la enfermedad y retrasar su progresión. Esta Hoja de Trucos proporciona información perspicaz sobre lo que puedes hacer para mantenerte activo y sentirte lo mejor posible.

Maneras de sentirse mejor cuando tiene esclerosis múltiple

Algunos días usted puede sentirse bastante mal cuando tiene esclerosis múltiple (EM). Otros días puede que te sientas bien o simplemente más o menos así. Si estás tan cansado de sentirte muy por debajo del nivel, no te preocupes. Puedes mejorar la forma en que te sientes. Estos consejos útiles pueden ayudarle a empezar a sentirse saludable y bien a pesar de la EM.

  • Hable con su neurólogo – tan pronto como pueda en el proceso de la enfermedad – sobre el tratamiento con una de las terapias modificadoras de la enfermedad aprobadas para desacelerar la actividad y progresión de la enfermedad y reducir el daño nervioso en la medida de lo posible.
  • Trabaje con su equipo de EM para controlar sus síntomas, evitar complicaciones y mantener su calidad de vida.
  • Si te sientes triste o deprimido la mayoría de las veces, contacta a tu médico o neurólogo para asegurarte de que tu estado de ánimo reciba la atención que merece.
  • Dedique tiempo al descanso, al ejercicio y a las comidas saludables y equilibradas.
  • Consulte a su médico general de forma rutinaria para que le haga exámenes físicos y pruebas de detección.
  • Use las siguientes estrategias efectivas de enfriamiento: Evite las duchas calientes, los jacuzzis y las saunas, limite su tiempo bajo el sol caliente, haga ejercicio en un ambiente fresco, beba líquidos helados, revise los chalecos y bufandas de enfriamiento.
  • Llama a un amigo – no hay necesidad de hacerlo solo.
  • No espere por una crisis – aproveche los recursos que están ahí fuera para ayudarle.
  • Manténgase enfocado en sus metas – no necesita hacer una carrera con la EM.

Consejos para administrar su banco de energía con MS

Cuando usted tiene esclerosis múltiple (EM), su energía puede ser muy escasa. Algunos días te apetece enfrentarte al mundo y otros días te apetece ir a la cama. Usted no está solo. Cuando usted experimenta altibajos de energía, puede ser proactivo y administrar su banco de energía de las siguientes maneras para ayudarle a superar cada día:

  • Establezca prioridades para asegurar el mejor uso de su suministro diario de energía.
  • Haga depósitos (¡las siestas son geniales!) además de sus retiros.
  • Utilice su suministro de energía de manera eficiente haciendo lo siguiente:Usando las herramientas y los dispositivos de movilidad adecuadosHaciendo que sus espacios de trabajo y hogar sean accesibles y convenientesPregunte por ayuda cuando la necesite
  • Haga las tareas más difíciles cuando tenga más energía.
  • Mantenga el ritmo en lugar de empujarse hasta el punto de agotarse.
  • Hable con su médico acerca de los síntomas que interrumpen su sueño.
  • Manténgase fresco – literal y figuradamente.
  • Revise sus medicamentos con su médico (algunos tienen somnolencia o fatiga como efecto secundario, mientras que otros se recetan para aliviarla).

Una instantánea de su equipo de atención médica cuando tiene EM

Un diagnóstico de esclerosis múltiple (EM) significa desarrollar una fuerte relación con sus médicos, enfermeras y otros profesionales de la salud. Ellos pueden trabajar con usted para controlar sus síntomas, retrasar el curso de la enfermedad y hacer frente a los desafíos del día a día. Los siguientes son los miembros importantes de su equipo de atención médica:

  • Neurólogo (o en algunas situaciones puede ser una enfermera practicante o un asistente médico): Diagnostica y trata la EM y otras enfermedades neurológicas.
  • Enfermera: Provee educación y apoyo para todos los temas de tratamiento.
  • Médico de atención primaria: Maneja los problemas de salud no relacionados con la EM y la atención preventiva.
  • Especialistas en rehabilitación: Promover la independencia, la seguridad y la calidad de vida. Por ejemplo, considere lo siguiente: Fisiatra: Un médico especializado en medicina de rehabilitación, fisioterapeuta: Promueve la fuerza, la movilidad y el equilibrio a través del ejercicio y el entrenamiento en el uso de ayudas a la movilidad: Promueve la función en las actividades de la vida diaria a través del manejo de la energía, la tecnología de asistencia y las modificaciones ambientales (también puede tratar los síntomas cognitivos): Diagnostica y trata problemas con la calidad de la voz, el habla y la deglución (también puede tratar síntomas cognitivos): Ayuda con la planificación de la carrera y el reentrenamiento.
  • Profesionales de la salud mental: Proporcionar diagnóstico, tratamiento y apoyo para una amplia gama de problemas emocionales, así como educación para el manejo del estrés, establecimiento de metas y estrategias de resolución de problemas: Un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de problemas de salud mental, psicoterapeuta (psicólogo, trabajador social, consejero): Provee consejería, información y apoyo para individuos y familias: Diagnostica y trata los síntomas cognitivos.
  • Especialistas médicos adicionales: Proporcionar conocimientos especializados en áreas médicas que puedan verse afectadas por la EM o que sean de particular interés para las personas con EM. Neurooftalmólogo: Un médico que se especializa en síntomas visuales relacionados neurológicamente: Un médico especializado en problemas urinarios y función sexual masculina *Obstetra/ginecólogo: Un médico que se especializa en el cuidado reproductivo de la mujer.

Asóciese con su neurólogo para combatir la esclerosis múltiple

Su neurólogo es el miembro clave de su equipo de atención médica. Como especialista en enfermedades del sistema nervioso, ofrece opciones de tratamiento para controlar la EM y los síntomas que puede causar. El neurólogo también puede ayudarle a involucrar a otros profesionales de la salud en su equipo: la enfermera, los profesionales de rehabilitación y los expertos en salud mental que pueden trabajar con usted para optimizar su salud, su funcionamiento diario y su calidad de vida. Si tiene un neurólogo, tenga en cuenta estos consejos para que su relación sea lo más fuerte posible. Si no lo hace, revise la primera bala para encontrar un especialista calificado.

  • Llame a la National MS Society (800-FIGHT-MS o 800-344-4867) para obtener una lista de neurólogos en su área con experiencia en EM.
  • Para cada visita al neurólogo, haga lo siguiente: Esté preparado para describir y priorizar los problemas y síntomas, escriba las preguntas que tenga para que no se vaya a casa sin las respuestas que necesita, y para captar todo lo que dice el médico, lleve a su pareja, a un amigo o a una grabadora.
  • Asegúrese de que su médico tenga una lista actualizada de todos los medicamentos (recetados y de venta libre) y suplementos que esté tomando.
  • Tome sus medicamentos tal como se los han recetado y asegúrese de hablar con su médico acerca de cualquier preocupación, problema o efecto secundario.
  • Si no entiende algo, pregunte (la meta es saber más que menos cuando salga del consultorio del médico).
  • Si necesita una consulta larga (para discutir decisiones de planificación familiar, decisiones de empleo, disfunción sexual, etc.), haga una cita por separado o llame por teléfono.
  • No espere a que se produzca una crisis: acuda regularmente al médico especialista en EM.
  • Si usted siente que necesita o quiere una segunda opinión, no dude en obtener una.

Leave a Reply