Hoja de Trastorno de Personalidad Limítrofe para Explicado

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De Borderline Personality Disorder For Dummies (Trastorno de Personalidad Limítrofe)

Por Charles H. Elliott, Laura L. Smith

Para ser diagnosticado formalmente con el trastorno límite de la personalidad (BPD), una persona debe mostrar signos frecuentes de al menos cinco de los nueve síntomas de BPD. Maneje su BPD entendiendo varias opciones de tratamiento, y si usted conoce a alguien con trastorno límite de personalidad, considere maneras de ayudarlo a sobrellevar la situación.

Los Síntomas del Trastorno de Personalidad Limítrofe

Diagnosticar el trastorno límite de la personalidad (BPD) es complejo, incluso los profesionales de la salud mental capacitados pueden tener dificultades con el diagnóstico debido a que los síntomas del DPB pueden variar drásticamente entre las personas. Existe una serie de síntomas de BPD y se agrupan en nueve categorías. Para ser diagnosticado con BPD usted debe exhibir frecuentemente por lo menos cinco de estos nueve síntomas:

  • Preocupación intensa por el abandono y grandes esfuerzos para evitarlo
  • Relaciones impredecibles y difíciles
  • Incertidumbre sobre la autoidentidad
  • Comportamientos temerarios y riesgosos
  • Comportamientos de auto-daño
  • Emociones altamente volátiles
  • Sentimientos profundos de vacío o vacío
  • Fácilmente provocó la ira
  • Vuelos a corto plazo desde la realidad

Información importante sobre el trastorno de personalidad límite

No se desespere si le diagnostican un trastorno de personalidad límite (BPD). Buscar ayuda y encontrar el tratamiento adecuado puede ser efectivo. Tenga estas cosas en mente sobre el BPD:

  • Recuerde que el BPD no define quién es usted. Trate de ver sus síntomas como su BPD en el trabajo – no usted.
  • Si tienes BPD, date cuenta de que tienes mucha compañía. Muchos millones de personas tienen el mismo problema.
  • Entienda que el tratamiento para el BPD funciona, pero toma tiempo y esfuerzo.
  • No confíe sólo en los medicamentos para ayudarle con sus problemas de BPD – no serán suficientes.
  • Sepa que otros problemas, como la ansiedad, la depresión y el abuso de sustancias, a menudo acompañan al BPD. Estos problemas pueden requerir un tratamiento específico además del tratamiento que usted recibe para la BPD.
  • Trate de darse cuenta de que su terapeuta está de su lado. Sus temores de abandono pueden hacer que usted aleje a su terapeuta – trate de resistirse.

Consejos para los amigos y la familia de una persona con un trastorno de personalidad límite

Puede ser difícil tratar con un amigo o un ser querido que tenga un trastorno límite de personalidad (BPD). Use estos consejos para manejar tiempos difíciles y ayudar a mantener un ambiente seguro:

  • Lea todo lo que pueda acerca del BPD – saber acerca del trastorno le ayuda a lidiar con él.
  • Si usted vive con alguien que tiene BPD, únase a un grupo de apoyo o considere la posibilidad de recibir terapia para ayudarlo a lidiar con los problemas que enfrenta.
  • Entienda que las conductas de BPD no se tratan de usted. Trata de despersonalizar lo que está pasando.
  • Incluso si usted entiende las conductas del BPD, necesita conocer sus propios límites y atenerse a ellos – nunca permita que lo abusen.
  • Entienda los botones de su ser querido y trate de no presionarlos, pero sepa que no siempre tendrá éxito.
  • Tenga en cuenta que a veces lo único que puede hacer es abandonar la relación cuando su ser querido sobrepasa repetidamente sus límites o cuando su ser querido se niega a recibir tratamiento.

Consejos útiles para personas con trastorno de personalidad límite

Las personas con trastorno de personalidad limítrofe (BPD, por sus siglas en inglés) generalmente exhiben comportamientos, sentimientos y pensamientos en formas drásticas. Pruebe estas cosas para ayudarle a manejar el comportamiento impulsivo y el pensamiento extremo cuando trate con BPD:

Disminuir la impulsividad:

  • Cuando una pregunta o comentario le molesta, espere al menos cinco segundos antes de responder y repita “cálmese” en su mente varias veces primero.
  • Cuando sienta un fuerte impulso, recuérdese a sí mismo que tomar acción en esos momentos usualmente resulta en malos resultados.
  • Hable con su terapeuta sobre cualquier plan nuevo y grande que pueda tener para su vida antes de tomar acción.
  • Practique ejercicios de respiración con frecuencia.

Enfriar los pensamientos extremos:

  • Cuando tengas un pensamiento caliente, pregúntate a ti mismo cómo un amigo puede ver el mismo asunto de manera diferente.
  • Cuando sus pensamientos son fuertes y extremos, pregúntese cómo puede ver el evento desencadenante seis meses después y notar la diferencia.
  • Recuerde que las palabras y frases extremas como siempre, nunca, nunca, no pueden soportarlo, horribles y horribles son casi siempre inexactas. Intenta encontrar los tonos de gris.

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