Maximizar la fertilidad: Monitoreo de la ovulación – Explicado

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Asumiendo que usted conoce los conceptos básicos de cómo quedar embarazada, muchas personas no saben cómo hacer que el proceso sea eficiente. Usted querrá darse la mejor oportunidad de quedar embarazada. Para hacer eso, usted necesita pensar un poco acerca de la ovulación – la liberación de un óvulo de su ovario – la cual ocurre una vez cada ciclo (usualmente una vez al mes).

Después de salir del ovario, el óvulo pasa un par de días deslizándose por la trompa de Falopio hasta llegar al útero (también conocido como la matriz). Con mayor frecuencia, el embarazo ocurre cuando el óvulo es fertilizado dentro de las 24 horas siguientes a su liberación del ovario, durante su paso a través de la trompa, y luego el embrión en ciernes se implanta en el revestimiento del útero. Para quedar embarazada, su trabajo (el suyo y el del futuro padre) es conseguir que los espermatozoides se reúnan con el óvulo lo antes posible (idealmente, dentro de las 12 a 24 horas) después de la ovulación.

Entonces, ¿cuándo ocurre la ovulación? Por lo general, unos 14 días antes de que le venga el período – que, si sus ciclos menstruales duran 28 días, son 14 días después del primer día de su período anterior. Si usted tiene un ciclo de 32 días, probablemente ovula alrededor del día 18 de su ciclo. (Cada ciclo comienza el primer día de la menstruación.) Para asegurarse de obtener los espermatozoides en el lugar correcto y en el momento adecuado, mantenga relaciones sexuales varias veces alrededor del momento de la ovulación, comenzando cinco días antes de la fecha prevista de ovulación y continuando durante dos o tres días después de la ovulación. ¿Con qué frecuencia? Una vez cada dos días es probablemente suficiente, pero no hay razón para resistirse a tener relaciones sexuales todos los días si su pareja tiene un conteo normal de espermatozoides.

Una vez se pensó que tener relaciones sexuales diariamente resultaría en un menor conteo de espermatozoides y reduciría la fertilidad. Sin embargo, estudios médicos posteriores encontraron que esto es cierto sólo en los hombres que tienen un conteo de espermatozoides más bajo de lo normal para empezar.

El mejor momento para tener relaciones sexuales es 12 horas antes de la ovulación. Luego, los espermatozoides están en su lugar tan pronto como el óvulo sale. Se cree que los espermatozoides viven dentro del cuerpo de una mujer durante 24 a 48 horas, aunque se sabe que algunos fertilizan óvulos cuando tienen hasta siete días de edad. Ninguna pareja debe contar con quedar embarazada en el primer intento. En promedio, usted tiene una probabilidad del 15 al 25 por ciento cada mes. Los estudios han demostrado que aproximadamente la mitad de todas las parejas que intentan quedar embarazadas lo hacen en un plazo de cuatro meses. A los seis meses, tres cuartas partes de ellos lo logran; a un año, el 85 por ciento lo hace; y a los dos años, la tasa de éxito es de hasta el 93 por ciento. Si usted ha estado tratando infructuosamente de concebir durante un año o más, una evaluación de fertilidad está justificada.

Usted puede tomar algunas medidas para mejorar sus probabilidades de concebir:

  • Si fuma cigarrillos o marihuana, deje de hacerlo.
  • Evite el uso de K-Y Jelly u otros lubricantes comerciales durante el sexo, ya que pueden contener espermicida. (Es posible que desee cambiar al aceite de oliva o al aceite vegetal).
  • Averigüe cuándo está ovulando. Si tienes éxito en hacer esto, puedes planear tus encuentros sexuales en el momento más oportuno.

Algunas mujeres se dan cuenta de que pueden determinar con mayor facilidad el momento de la ovulación si llevan un registro de su temperatura, que aumenta cerca del momento de la ovulación. Para hacer esto, tómese la temperatura (oralmente) cada mañana antes de levantarse de la cama. Normalmente alcanza su punto más bajo justo antes de que su glándula pituitaria libere la hormona luteinizante (LH), la cual desencadena la ovulación. (Dos días después del llamado aumento de LH, su temperatura se eleva significativamente – alrededor de la mitad a un grado por encima de la línea de base – y se mantiene elevada hasta que usted tenga su período. Si te quedas embarazada, sigue siendo alta.) Es posible que desee invertir en un termómetro especial de “temperatura corporal basal” (que se vende en la mayoría de las farmacias) porque tiene gradaciones más grandes y es más fácil de leer.

Recuerde que un aumento de la temperatura corporal basal indica que la ovulación ya ha ocurrido. No predice cuándo ovulará, pero sí confirma que está ovulando, y le da una idea aproximada de cuándo ocurre la ovulación en su ciclo.

La lectura de las señales a veces puede ser difícil porque no todas las mujeres siguen el mismo patrón. Algunos nunca ven una caída clara de la temperatura, y otros nunca ven un aumento claro.

Otra manera de monitorear el aumento de LH es usar un equipo de predicción de ovulación casero, el cual evalúa la cantidad de LH en la orina. A diferencia de las temperaturas corporales basales mencionadas anteriormente, el aumento de LH es útil para predecir cuándo ocurrirá la ovulación durante un ciclo dado. Una prueba positiva para cualquier ciclo le indica que está ovulando y cuándo. En general, estos kits son muy precisos y eficaces. El principal inconveniente es el gasto. Entre $20 y $30 por equipo, son más caros que tomarle la temperatura.

Ahora existe una nueva forma de comprobar la ovulación, que consiste en analizar la saliva en lugar de la orina. El aumento de los niveles de estrógeno que ocurren alrededor del momento de la ovulación hace que la saliva forme un patrón cristalizado al secarse. Tanto los análisis de orina como los de saliva son igualmente precisos para predecir la ovulación. El kit de saliva es un poco más caro a $60, pero se puede usar hasta por un año.

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