Relaciones de amor pero enojadas – Explicado

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Manejo de la Ira para tontos, 2ª Edición

Por Charles H. Elliott, Laura L. Smith, W. Doyle Gentry

Cuando piensas en la violencia doméstica, ¿qué te viene a la mente? Si usted es como la mayoría de la gente, inmediatamente evoca la imagen de una pareja involucrada en un intercambio violento y furioso. Esta pareja puede ser dos hombres, dos mujeres, un marido y una mujer, parejas o cohabitantes. Lo que hace que sea violencia doméstica es que viven juntos en algún tipo de relación comprometida.

Estas relaciones son las más difíciles para controlar la ira porque no puedes alejarte de ellas (al menos no fácilmente) y porque probablemente tienes un estándar diferente para lo que es comportamiento aceptable para tus seres queridos versus extraños (en otras palabras, tolerarás más de tus seres queridos que de los extraños).

Por ejemplo, si un extraño se te acerca y te abofetea en la cara, probablemente llamarás a la policía. Pero si tu novia hace lo mismo, es muy posible que lo dejes pasar o que te metas en una discusión apasionada, pero probablemente no involucres a las autoridades.

Violencia en la pareja íntima

El término violencia en la pareja (IPV) abarca una variedad de comportamientos agresivos cometidos por parejas actuales o anteriores. Las víctimas de la IPV pueden ser hombres o mujeres. Los tipos de comportamientos de la IPV incluyen los siguientes:

  • Violencia física: Estos actos incluyen golpear, abofetear, empujar, arrojar objetos a alguien, apuñalar, disparar y cualquier comportamiento que tenga la intención de causar lesiones físicas.
  • Agresión psicológica: Estos comportamientos incluyen expresiones de desprecio, gritos, gritos, insultos, amenazas de daño, humillación y culpabilidad. La agresión psicológica incluye amenazas de suicidio o de autolesión como medio para evitar que su pareja se vaya. También incluye demandas irrazonables y controladoras para aislar a los amigos y la familia, usar cierta ropa o participar en actividades no deseadas.
  • Abuso sexual: Este tipo de IPV implica obligar a una pareja a participar en actividades sexuales no consensuales de cualquier tipo.
  • Acoso: Esta categoría de IPV se refiere a una serie de acciones no deseadas que individualmente pueden no parecer siempre particularmente siniestras pero que, cuando se consideran como un patrón, comunican claramente una intención de causar miedo por la seguridad de uno. Los comportamientos comunes de acecho incluyen enviar tarjetas repetidas o notas de amor, aparecer inesperadamente, transmitir mensajes de texto y de voz no deseados, repartir flores y regalos, y entrar a las casas, y algunos acosadores pasan horas todos los días planeando sus cruzadas. Un número de acosadores continúan su campaña durante años. Si usted es víctima de un acosador, es importante involucrar a la policía o a un refugio para víctimas de violencia doméstica.

¿Cómo afecta la IPV a las personas? Según el Centro para el Control de Enfermedades de los Estados Unidos, las víctimas de la VPI corren un mayor riesgo de padecer una variedad de problemas de salud, tales como

  • Fumar en exceso
  • Beber en exceso
  • Abuso de drogas
  • Sexo inseguro (parejas múltiples, no usar condones)
  • Ataques de pánico
  • Trastornos de la alimentación
  • Depresión
  • Suicidio

No es una imagen bonita.

La asociación enfurecida

El matrimonio y las asociaciones comprometidas son quizás las relaciones más íntimas de todas. Idealmente, se basan en la confianza, el respeto mutuo, los intereses complementarios, los valores compartidos y el amor perdurable. Sin embargo, muchos matrimonios y parejas de hecho están lejos de ser ideales. Una pareja que comenzó como amantes felices termina en una relación de enojo.

Por “relación de enojo” se entiende aquella en la que el enojo define tanto el tono emocional de la relación como el estilo primario de interacción de la pareja.

La aceptación legal, moral y emocional de varios tipos de relaciones que no sean el matrimonio tradicional se ha multiplicado. Por lo tanto, los términos cónyuge, pareja y matrimonio se refieren a todos los tipos de relaciones comprometidas. Los términos cónyuge y matrimonio generalmente cubren relaciones que han sido sancionadas por una entidad legal y/o espiritual; mientras que, el término pareja usualmente involucra una relación menos formal pero todavía comprometida. Aquí, los términos se usan indistintamente.

Para comprobar si usted y su pareja califican como una pareja enojada, hágase las siguientes preguntas:

  • ¿Se enoja usted y/o su cónyuge al menos una vez al día?
  • ¿Calificaría la intensidad de su enojo (o el enojo de su pareja) con un 7 o más alto en una escala de 10 puntos, que va de 1 (muy leve) a 10 (muy intenso)?
  • Una vez provocado, ¿su enojo (o el de su cónyuge) dura más de media hora?
  • ¿Alguna vez usted o su pareja se han empujado, empujado o golpeado unos a otros cuando estaban enojados?
  • ¿Alguna vez su enojo (o el de su cónyuge) la ha dejado a usted (o a su cónyuge) sintiéndose ansiosa o deprimida?
  • ¿Diría usted que usted (o su pareja) se han convertido en una persona mucho más enojada desde que se juntaron?
  • ¿Usted o su pareja se preocupan por el temperamento del otro?
  • ¿Utiliza frecuentemente el lenguaje inflamatorio (maldiciones) para comunicarse con su cónyuge (o su cónyuge utiliza frecuentemente ese lenguaje para comunicarse con usted)?
  • ¿Alguna vez usted o su pareja se han tratado con desprecio – menospreciándose, degradándose o devaluándose mutuamente?
  • ¿Está usted (o su cónyuge) empezando a cuestionar si ama a su pareja?
  • ¿Se encuentra usted (o su cónyuge) respondiendo con enojo con enojo la mayor parte del tiempo?
  • ¿Se siente usted (o su pareja) inseguro en su matrimonio?
  • ¿Usted o su pareja siempre tienen que tener la última palabra en un desacuerdo?
  • ¿Usted y su cónyuge se exigen mucho el uno al otro?
  • ¿Usted o su cónyuge se sienten con derecho a ciertas cosas en su matrimonio?
  • ¿Usted (o su pareja) describiría su relación como competitiva?
  • ¿Se describiría a sí mismo o a su pareja como una persona impulsiva?
  • ¿Tienden usted o su cónyuge a dominarse mutuamente en las conversaciones?
  • ¿Alguna vez usted o su pareja han pensado o buscado asesoramiento para los problemas que surgen del enojo?

Si respondió afirmativamente a varias de estas preguntas, debe considerar la posibilidad de que usted y su pareja sean una pareja enojada.

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